Започни своето фитнес пътешествие с нашата доказана програма за начинаещи! Получаваш: пълна програма за цяло тяло + втора програма "Бутащи/Дърпащи/Крака", подробни инструкции и видео примери, прогресивен тренировъчен план, основни принципи на хранене и полезни файлове за изтегляне. Създадена от експертите на MyFlexAcademy, тази програма ще ти помогне да постигнеш реални резултати безопасно и ефективно. Присъедини се сега!
Курсът на Велислав започва с ясна основа и после те води стъпка по стъпка през готов тренировъчен план. Първо усвояваш ключови принципи (прогресия, цели, възстановяване, безопасност), а след това минаваш към практика с две последователни програми: Тренировка A (цяло тяло) за първите 2 седмици и Тренировка B (дърпащи/бутащи/крака) за минимум 4 седмици. Получаваш и конкретен план за прогрес + базови насоки за хранене. Всичко е в предварително записани видео уроци с демонстрации и файлове за изтегляне.