✔ Автоматично изчислявай калориите и макросите си според своите цели
✔ Води дневник на храненията си и анализирай резултатите с автоматични графики и статистики
🎁 БОНУС: Кратък Е-наръчник с най-добрите източници на протеин, въглехидрати, мазнини и 13 лесни рецепти, богати на протеин
След покупката ще получиш готов Google Sheets шаблон, който можеш да копираш в своя Google Drive само с няколко клика. Заедно с него ще получиш и видео инструкции, които ще ти покажат как да използваш всички функции на калкулатора. Освен това ще можеш да изтеглиш и базов наръчник за хранене.
✔ Дневни калории, протеин, мазнини, въглехидрати
✔ BMR, BMI
✔ Процент до целта
*трябва да имаш Google акаунт, за да можеш да достъпиш калкулатора.
След като калкулаторът изчисли нуждите ти, автоматично получаваш препоръчителния прием на:
✔ Калории
✔ Протеин
✔ Мазнини
✔ Въглехидрати
за всеки ден от седмицата.
Всеки ден записваш само:
✔ Теглото си
✔ Калориите
✔ Протеина, мазнините и въглехидратите
Калкулаторът автоматично показва дали си в рамките на целите си чрез цветни индикатори.
Получаваш автоматичен анализ на:
✔ Прогреса на теглото
✔ Средния калориен прием
✔ Средните макроси
✔ Оставащи килограми
✔ Прогнозна дата за достигане на целта
Към всичко до момента, ще получиш PDF с 10те най-добри източника на протеин, въглехидрати и мазнини. Освен това в него ще намериш:
✔ 5 рецепти с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на мазнини
✔ 5 рецепти с високо съдържание както на протеин, така и на въглехидрати
✔ 3 рецепти за десерти с високо съдържание на протеин
След покупка, ще намериш инструкции за калкулатора в профила си.