Фитнесът преобрази живота ми, като повиши самочувствието, дисциплината и менталната ми устойчивост. Той ми даде силата да следвам целите си и да преодолявам препятствията. Чрез фитнеса развих здравословни навици и позитивно мислене, които се пренесоха и в други области на живота ми. Ако се бориш с трудности, опитай фитнеса – той може да промени живота ти по начини, които никога не си си представял.
Аз съм Николай Младенов, 24-годишен мъж, роден и израснал в София, България. Повечето ми приятели ме наричат Ники, но старите приятели предпочитат Цаката – прякор, който остана с мен през годините.
Образование:
Завърших училище по телекомуникации и пощи - София, със професионална квалификация за системен администратор
Кариера:
За кратък период имах възможността да осъществя дългогодишна мечта и да работя като професионален фотограф в Оушън Сити, Мериленд, по програма Work and Travel. Планирах да се ангажирам изцяло и да се преместя за постоянно в САЩ, но COVID осуети тези планове и ме възпрепятства да замина през следващите две години.
Междувременно започнах работа като технически съпорт в отдела за поддръжка на Google проект, а малко след това се преместих на позиция Старши кредитен специалист в британска банка, която е моят основен ангажимент от 9 до 5 и до днес.
Личен живот:
Що се отнася до личния ми живот, повечето ми приятели биха казали, че съм много спокоен и уравновесен, въпреки че други биха ме описали като буен човек с кратък нрав. Предполагам, че съм комбинация от двете, ако изобщо е възможно.
Все още обожавам фотографията и се опитвам да се занимавам с нея възможно най-често. В ежедневието си прекарвам голяма част от свободното си време във фитнеса, който вече е неизменна част от живота ми. Ако не тренирам, вероятно ще ме намерите с приятелката ми или работещ върху следващата голяма проект, който в момента ми е в главата.
Като дете винаги бях слабичкото момче с големите дебели очила. Където и да отидех, изглеждаше, че хората сочат и се смеят на мен. Винаги се преструвах, че не ми пука, но истината беше, че ме боли ужасно. Срамувах се от външния си вид и повече от всичко исках да го променя. Но каквото и да правех, не можех да избягам от подигравките и закачките.
С времето нищо не се промени. Момичетата не ми обръщаха внимание, и никога не се чувствах, че наистина принадлежа някъде. Липсваха ми самочувствие и мотивация. Чувствах се изгубен и самотен.
Като тийнейджър ситуацията не беше по-различна. Намерих утеха в малка група приятели, но въпреки това усещах, че нещо липсва.
По това време все още бях слабичкото момче с големите очила и липса на самочувствие, не бях там, където исках да бъда. Затова реших да направя нещо по въпроса и да се предизвикам. Така че, веднага след като завърших училище през 2018 година, кандидатствах за програма Work and Travel и за първи път в живота си се качих на самолет и летях до Оушън Сити, Мериленд, за да започна работа като фотограф, което беше буквално сбъдната мечта. Когато програмата започна през май 2019 г., тежах едва 68/69 кг при ръст от 184 см и знаех, че трябва да направя промяна. "Вятъра щеше да ме счупи"
През лятото се предизвиках и успях по много начини, но всичката тази усилена работа и безсънни нощи доведоха до това да сваля още повече килограми. Когато се върнах у дома в края на септември, тежах само 65/66 кг и се чувствах по-зле от всякога относно тялото си. Достатъчно беше, и знаех, че е време да предприема действие. Тогава започна моето фитнес приключение.
Никога не бях ходил в фитнес и нямах абсолютно никаква представа откъде да започна. Беше стресиращо и не ми се струваше точното място за мен, въпреки това, с труд и помощта на добър приятел, бързо свикнах да ходя на фитнес и след няколко месеца започнах да забелязвам малки резултати. През следващата една година качих повече от 10 кг, а самочувствието и любовта към себе си бяха по-високи от всякога. За да бъда напълно честен, дори не бях толкова силен или голям, но фактът, че успях да се предизвикам, беше най-доброто чувство.
Не много по-късно ми предложиха 3-годишна виза и трябваше да се преместя в Оушън Сити, за да продължа като професионален фотограф. Бях толкова въодушевен и готов за действие, нямах търпение да се върна в Оушън Сити, изглеждайки и чувствайки се 10 пъти по-добре от миналото лято. Това беше сбъдната мечта за мен, чувствах, че животът ми най-накрая се нарежда, но COVID имаше други планове и програмата беше отменена. Това ме удари силно и загубих мотивация, спрях да тренирам, спрях да следвам хранителен режим и започнах да губя килограми.
За да стане ситуацията още по-лоша, се разболях и прекарах две пълни седмици в болница, последвани от двумесечна нисковъглехидратна диета заради болестта ми. Когато се оправих, тежах само 72/73 кг, но знаех на какво съм способен и не можех да позволя да се върна там, откъдето започнах. COVID все още беше проблем и не можех да пътувам през следващите две години, но се посветих на това да се трансформирам в най-добрата версия на себе си. Бях толкова нещастен, че се бях върнал почти там, откъдето започнах, и не си направих нито една снимка, така че нямам какво да покажа тук.
2021 беше година на възстановяване за мен. Когато дойде 2022, вложих всичко от себе си и наистина имах страхотни резултати.
През лятото на 2022 тежах 82/83 кг с плочки на корема и голяма усмивка на лицето. Когато започнах да тренирам, ръката ми беше 27 см, но сега беше нараснала до 38 см. Самочувствието ми нарасна стремглаво и се чувствах невероятно. Изглеждах по-добре, вървях с вдигната глава и хората ме третираха с повече уважение. Най-важното, бях горд със себе си. Все още имах големите очила, но ги носех с гордост, защото това съм аз.
В днешно време, не съм спрял да тренирам и да се храня правилно. През зимата качих до 90 кг и нямам търпение да видя как ще изглеждам това лято, когато сваля няколко килограма. Постигнатата форма и максимализирането на телесния ми потенциал не само повишиха самочувствието ми, но и промениха начина, по който мисля и живея. Фитнесът вече е част от ежедневието ми и съм по-мотивиран от всякога да помогна на другите да започнат своето пътуване и да променят живота си.
Ако четеш това и се чувстваш несигурен или нещастен със своето тяло, знай, че можеш да направиш промяна. Няма да бъде лесно, но си струва. Започни малко и се предизвиквай малко повече всеки ден. Вярвай в себе си и ще бъдеш изненадан от това, което можеш да постигнеш.